|
Voor iedereen! Met de techniek leer je om weer moeiteloos, goed gecoördineerd en dus op natuurlijke wijze “mooi” te bewegen en rust in het lijf te krijgen.
Als beroep of hobby een goede coördinatie vereist, zoals bij
• dansers
• sporters
• acteurs
• musici
Op diverse conservatoria, dans- en acteeropleidingen wordt de techniek gedoceerd. Ook in sommige sporten, bijvoorbeeld hardlopen en zwemmen, wordt met de techniek gewerkt. Toepassing van de techniek leidt tot betere prestaties, met minder moeite en minder blessures.
Voor wie zich graag beter presenteert, zoals
• trainers
• managers
• gastheer/gastvrouw, horecamedewerkers
Wie eigenlijk niet? Alexandertechniek leert je om niet in je automatische “stress”-reacties te vervallen. Hierdoor wordt je lichaamshouding beter, je beweging rustiger, je stemgebruik en ademhaling verbeteren en je hele uitstraling wordt meer ontspannen en open.
Voor wie worstelt met het lijf, bijvoorbeeld met
• RSI
• spanningshoofdpijn
• lage rugpijn
Veel klachten ontstaan door overbelasting. Dat kan komen doordat je werkomgeving slecht is ingericht (de ergonomie), maar ook doordat je zelf je lichaam niet optimaal gebruikt. Alexandertechniek leert je je lichaam beter te gebruiken waardoor je het minder belast, zodat het de kans krijgt om te herstellen.
> lees meer |
